Ayuno Intermitente

El ayuno intermitente, se está hablando mucho sobre si es útil o no, ¡y qué dilema! Pues bien, siempre que esté pautado y planteado con la ayuda de un Dietista-Nutricionista, realizando un seguimiento adecuado, sí estoy de acuerdo. No para bajar de peso sino para mejorar la salud, a nivel inflamatorio por ejemplo, hay muy buenos resultados. Realizar este tipo de tratamientos no implica no comer, sino realizar pautas que nos ayuden a mejorar nuestra salud, comiendo ordenadamente como nuestro nutricionista nos paute.